今日は家族で忘年会、ということで回転寿司へ。ハイボール、レモンサワー、からの、日本酒で締めました。帰宅してから、自宅でトレーニング。大したことしてませんが、高い月謝払って、ジムに行き、ダラダラやってる人よりは、高い集中力と、濃密な時間を過…

https://www.nikkansports.com/battle/news/201912240000081.html呼吸は日常生活でも、大事。 意識、精神、感情と、密接に関係しています。 緊張すると、よく、『あがる』、と表現されますが、あれは多分意識が上の方、要は頭の方に上がってしまうことを指し…