Life&Martial Arts

~人生と格闘技~

2020-06-13から1日間の記事一覧

心を動かす

今朝の朝食。最近の休日は、フレンチトースト率高め。あと、ナタデココを入れたヨーグルト。あのコリコリ感がたまんない。。 その後、筋トレ。今日は、、○腹筋4種類を2セット、 ○カーフレイズ(ふくらはぎの筋トレ)左右250回ずつ ○懸垂10回を6セット ○背筋70…