Life&Martial Arts

~人生と格闘技~

身体能力

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シマリス

想像以上に、感情豊か&身体能力が高い。


野生の動物ですが、慣れてくると、意思表示もします。

走るスピードも、ジャンプ力も、壁をよじ登る力も、強い。

 
自分も、負けじとトレーニング。

これまでは筋トレのような、いわゆる無酸素運動しかしてませんでしたが、これからはランニング等の有酸素トレーニングも、やっていきます。


参考までに、もし、体重を減らしたい、ダイエットしたい、なら、断然、有酸素トレーニング。

てか、無酸素運動しても、ダイエットはできません。


自分の場合、あくまで、格闘技の為のトレーニングなので、やっぱり両方必要。

筋トレして、瞬発力やパワーを養っても、それを持続する基礎体力がないと意味を成しません。


技は力の中にあり。


スポーツだけじゃなく、仕事でも、日常生活でも、基礎体力が重要。


身体が心を引っ張り、

心が身体を引っ張る。


身体と、心は、一体。


両方鍛えて、より良い人生を送りたい。


それだけで、いいんです。

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