ロードワーク

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今、仮眠から目を覚まし、

ボッーと、しています。


ダルいですが、もう少ししたら
ロードワークへ行って参ります。


体重は、ほぼ目標体重までアップさせたので、あとはこの身体で動けるように仕上げていく必要があります。

自分の場合、減量ではなく、増量でした。

因みにプロテインは一切摂取していません。

食事と筋トレで、ナチュラルに増量しました。


何事も基礎体力、スタミナが、大事。


今、ボッーとしているので、
糖分を補給しようと思い、チョコを食べました。


洋酒入りのやつでした。


なんとなく、、失敗した気持ちです。


余計にボッーしてきた気がしますが、そこは気合で、

そろそろ、


行ってきます。