今、仮眠から目を覚まし、
ボッーと、しています。
ダルいですが、もう少ししたら
ロードワークへ行って参ります。
体重は、ほぼ目標体重までアップさせたので、あとはこの身体で動けるように仕上げていく必要があります。
自分の場合、減量ではなく、増量でした。
因みにプロテインは一切摂取していません。
食事と筋トレで、ナチュラルに増量しました。
何事も基礎体力、スタミナが、大事。
今、ボッーとしているので、
糖分を補給しようと思い、チョコを食べました。
洋酒入りのやつでした。
なんとなく、、失敗した気持ちです。
余計にボッーしてきた気がしますが、そこは気合で、
そろそろ、
行ってきます。
