Life&Martial Arts

~人生と格闘技~

目覚まし

f:id:life-and-martialarts:20200220170906j:plain

午前中、所用で千歳烏山まで。

帰宅後、ご飯食べて、昼寝。

f:id:life-and-martialarts:20200220170927j:plain

こちらも、食事中。


昼寝後、ボッーと。

なかなか目覚めが悪いので、


f:id:life-and-martialarts:20200220171105j:plain

身体を温めようと思い、白湯。

若い頃は、白湯なんて飲むことも、飲もうとも思いませんでしたが、

歳を取るにつれ、お腹が冷えたり、体調を整えたりしたい時に、時々飲むように。

そして今からお風呂にでも入って、
全身の血行を良くし、完全に目覚めさせてから、トレーニングしようと思います。


今日は、肩周りの筋トレ。

からの、ロードワークへ。


何でもいいので、

自分の世界を持つ事は、良い事です。


それで、バランスを保つ。


これから、

マニアックな自分の世界に、浸って参ります。

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村