午前中、所用で千歳烏山まで。
帰宅後、ご飯食べて、昼寝。
こちらも、食事中。
昼寝後、ボッーと。
なかなか目覚めが悪いので、
身体を温めようと思い、白湯。
若い頃は、白湯なんて飲むことも、飲もうとも思いませんでしたが、
歳を取るにつれ、お腹が冷えたり、体調を整えたりしたい時に、時々飲むように。
そして今からお風呂にでも入って、
全身の血行を良くし、完全に目覚めさせてから、トレーニングしようと思います。
今日は、肩周りの筋トレ。
からの、ロードワークへ。
何でもいいので、
自分の世界を持つ事は、良い事です。
それで、バランスを保つ。
これから、
マニアックな自分の世界に、浸って参ります。
