至福

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午前の部のトレーニングを終え、

シャワー浴びてからの、プロテイン

じゃなく、

レモンサワー。


世間を騒がせているコロナウイルスにも効果的なアルコール消毒。


全身をくまなく、

アルコールで消毒します。

消毒後は、じっくりアルコールが全身に巡るよう、身体を横にして、目を閉じ、ゆっくりと。


いわゆる、

昼寝、とも言います。


そこから、暗くなったら、

いつものロードワークへ。

3月に入ったことだし、

そろそろ、トレーニング内容も上げていこうと思っています。


楽しみです。