2020-03-07 至福 午前の部のトレーニングを終え、シャワー浴びてからの、プロテイン、じゃなく、レモンサワー。 世間を騒がせているコロナウイルスにも効果的なアルコール消毒。 全身をくまなく、アルコールで消毒します。消毒後は、じっくりアルコールが全身に巡るよう、身体を横にして、目を閉じ、ゆっくりと。 いわゆる、昼寝、とも言います。 そこから、暗くなったら、いつものロードワークへ。3月に入ったことだし、そろそろ、トレーニング内容も上げていこうと思っています。 楽しみです。