ディップスというトレーニング。
胸や上腕三頭筋（二の腕の後ろ側）に効きます。
自分の体重だけでは物足りないので、
リュックに鉄アレイ何本か入れて調節。
これで合わせて80キロ。
10回位やって、重さを変えながら10セット以上。
最後のセットはうめき声を上げながら、
必死に。
家族からは、非常に、不評です。
お願いだから、もう止めて、と。
他にも数種類のトレーニングを交えて。
昔、空手の試合に出ていた時、飲んでいたことを思い出し、本日購入。
結構効きます。
翌朝、疲労度合いが全然違うんです。
是非お試しを。
これから、雨の中、ロードワークへ。
久しぶりに、ウインドブレーカーのフードを被って。
雨の中走るのも、結構気持ちが良いものです。
普通、人がやらない中、
自分はやってるんだっていう、自惚れ感から来る感情なのかも知れません。
どちらにせよ、
自分の世界に没頭できるのは、幸福なことであります。
今から、
やってくるぜぇ！
どっからでも、かかって来いよっー！
と、
無理やりテンションを上げて、
乗り切ります。