エナジーチャージ

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ディップスというトレーニング。

胸や上腕三頭筋(二の腕の後ろ側)に効きます。

自分の体重だけでは物足りないので、
リュックに鉄アレイ何本か入れて調節。

これで合わせて80キロ。

10回位やって、重さを変えながら10セット以上。  

最後のセットはうめき声を上げながら、
必死に。


家族からは、非常に、不評です。

お願いだから、もう止めて、と。


他にも数種類のトレーニングを交えて。


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疲労回復の為のアミノ酸

昔、空手の試合に出ていた時、飲んでいたことを思い出し、本日購入。

結構効きます。

翌朝、疲労度合いが全然違うんです。

是非お試しを。


これから、雨の中、ロードワークへ。

久しぶりに、ウインドブレーカーのフードを被って。

雨の中走るのも、結構気持ちが良いものです。

普通、人がやらない中、

自分はやってるんだっていう、自惚れ感から来る感情なのかも知れません。

どちらにせよ、

自分の世界に没頭できるのは、幸福なことであります。


今から、

やってくるぜぇ!

どっからでも、かかって来いよっー!


と、

無理やりテンションを上げて、

乗り切ります。