休日。
武漢ウイルスの影響で、自宅外活動を自粛中につき、
いつも通りではありますが、、、
午前中、自宅内にてトレーニング、
今日は、
腹筋4パターンを2セット、
カーフレイズ(ふくらはぎの筋トレ)、
空手式の四股、
歩幅を変えてのスクワットを3セット、
拳立て(拳で腕立て伏せ)を200回、
首の筋トレ。
寝起きだったので、少なめに。
シャワー浴びて、湯船につかり、リラックスしてから、
9％の、
刺激強めに。
健康に気をつけなければと思いつつ、
この刺激、至福を求めてしまう、、。
まぁ仕方ない、、
人間だもの、、。
(みつお風)
でも、野菜が足りないので、
今度、仕事の合間にでも、
野菜ジュースでも飲む事にしよう。