こんにちは、
しっかりステイ・ホームを厳守している、
42歳、変なおじさんです。
午前のトレーニング、、
↓
逆立ちで腕立て伏せ 10セット
懸垂 10セット
カーフレイズ 左右300回
腹筋4種類を2セット
空手式の四股&空気椅子
拳立て伏せ 100回
背筋 500回
首の筋トレ。
以上。
シャワー浴びてからの、
体内を、くまなくアルコール消毒。
明日、明後日は通常出勤。
命懸けで電車通勤し、
世の為に、一生懸命、働いています。
嘘です、
ちょっと愚痴りたかっただけです。
甘い物も、大好き。。
このGW中に、
身体をもう少しだけ、大きくしたいと思っています。
心と、身体は一心同体。
心が、身体を引っ張り、
身体が、心を引っ張る。
苦境にいる時こそ、
自分を大切に、、。
さらに、
パワーUPしようと思います。
