アルコール消毒

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こんにちは、

しっかりステイ・ホームを厳守している、

42歳、変なおじさんです。


午前のトレーニング、、

逆立ちで腕立て伏せ 10セット

懸垂 10セット

カーフレイズ 左右300回

腹筋4種類を2セット

空手式の四股&空気椅子

拳立て伏せ 100回

背筋 500回

首の筋トレ。


以上。


シャワー浴びてからの、

体内を、くまなくアルコール消毒。


明日、明後日は通常出勤。

命懸けで電車通勤し、

世の為に、一生懸命、働いています。


嘘です、


ちょっと愚痴りたかっただけです。


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甘い物も、大好き。。


このGW中に、

身体をもう少しだけ、大きくしたいと思っています。


心と、身体は一心同体。


心が、身体を引っ張り、

身体が、心を引っ張る。


苦境にいる時こそ、


自分を大切に、、。


さらに、

パワーUPしようと思います。