朝から雨でなんだかテンションも下がり気味、、
と思いきや、
今日も気持ちを上げて、
熱くトレーニングしました。
①ディップス(上の写真、以前の使い回しですが)／合計80キロの重りで、10回前後を12セット
②懸垂／10回前後を7セット
③拳立て伏せ(拳での腕立て伏せ)／130回
④カーフレイズ(ふくらはぎの筋トレ)／左右250回ずつ
⑤腹筋／6種類
⑥首の筋トレ／前後100回ずつ
最後に、3分×3ラウンドのシャドー。
最近は、強い選手の技術を少しでも吸収できたらなと思い、色々な選手の練習動画を見ています。
シャドーのラストに、
メイウェザーが、サンドバッグに左右交互にパンチを出しながら、時折強いパンチを入れる練習をしていたので、
なんとなくマネ。
多分技の強弱の練習なのかな。
(ご存じの方がいたら教えて下さい)
家にはサンドバッグなんかないので、シャドーで。。
これが結構きつかった汗
自宅で、
中年親父が、一人、
苦悶の表情を浮かべ、かつ、嗚咽にも似た声を出しながら、
エアーでパンチをポコポコ。。
はたから見たら、
ちょっとヤバイ奴でしかありません。
因みに本物は、コチラ
↓
youtu.be
2分30秒過ぎから流れているのが、例のそれです。。
もうすぐ43歳になりますが、
まだまだ気持ちも、
一応身体も、若いつもりなので、
伸びしろしかないと、自分では思っています。
明日からも、
前向きに、
そして、熱く、行こう。
心を真っ赤に染めて。。
