想像力

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めったに家ではビール飲まないのですが、
今日は久しぶりに平日休みだったので、
これ、ランチタイムでの、ビール。


今日は朝から用事があり、自転車でお出掛け。。

その後もちょいと用事があって、さらに自転車で移動。

途中、めっちゃきつい坂道が続いたので、

いいチャンスだと思い、これもトレーニングだと意識して、坂道をかけ上がりました。

太股やお尻の筋肉をより意識して、
上半身に頼らず、、。


ちょっと意識するだけで、
単に動いているだけなのか、

それともトレーニングになるのか。

本当に効果が変わってきます。


トレーニングだけではなく、

日常の至るところ、場面、シチュエーションで、

意識を置く、という事で、
パフォーマンスや、行動、結果が変わってくると思います。


何かと忙しく、時間がないなと感じている時ほど、

意識、気持ち次第で、

効率かつ、有意義な時間を過ごせるようになります。


明日も、

通勤途中にでも、ちょっとしたトレーニングをしながら、


行こうと思います。