Life&Martial Arts

~人生と格闘技~

日々の時間を有益に使う為に。

なんだか疲れが取れず、

ブログも2日ほど、お休み。


疲れの原因を、分析。。

一つは、

仕事から帰宅後、毎日少しでもトレーニング、練習をするようにしていたので、その疲労蓄積か?


さらに、ここ最近、睡眠の質が悪かったような。。


というのも、

最近はテレビが面白く感じないので、
専らYouTubeを見ているのですが、

仕事から帰宅するのが大体20時頃で、

そこからトレーニング。

シャワー浴びて、夕飯を食べ始めるのが、
21時半~22時頃で、
お酒飲みながらゆっくり食べます。

因みにブログを書くのは、ご飯食べ終わってからなので、大体22時半~23時頃かな。。

で、だらだらYouTube見て、日付けが変わる前にはなるべく寝る、、という感じ。


よく言われてる通り、寝る前のスマホって、睡眠には良くないんですよね。

そりゃあ、至近距離で画面見て、おまけにブルーライトも浴びつつ、頭も覚めちゃいますからね。

確かに寝付きも少し悪かったので、実質の睡眠時間も少なくなっていた訳で、

そりゃあ疲れも取れないよなぁと、ちょっと納得。


身体の疲れと同時に、

頭や、気持ちの疲れを取る唯一の手段が睡眠ですからね。。


当たり前の事ではありますが、

身体がダルければ、

気持ちもダルくなりがち。


となると、

せっかの一日、時間も、有効かつ有益に過ごせなくなってしまいます、。

個人的には、今の目先の目標が、

とにかく日本拳法が上手く、そして強くなりたいというのが一番なので、

その為に限られた時間を、

合理的に、有効に使いたいと、思います。


因みに、、


youtu.be

この動画、
日本拳法の面白さがよく出ております。


今やRIZINのエース、

朝倉海選手が、日本拳法の選手とスパーリングした動画。

10分30秒頃の、朝倉選手が投げられるシーンは結構衝撃的でした。


これが普段やってるMMAルールだったら多分投げられていない訳で。

要は、ちょっとルールが変わるだけで、強さや勝ち負けの尺度が変わってくるのです。


自分がこれだ、と思った人生のフィールドの中で、

それぞれの強さを追求していけば良いのだと思います。


これからは、、


寝る前のスマホは、ほどほどに。。

そして、23:30には寝て、翌日に備えるっ!て事が、目標であります。


明日も、


自分なりに、


楽しく生きよう。

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