いつになったら汗をかかずに過ごせるのだろう。。
暑すぎる。
今日は武蔵小杉まで買い物へ。
お昼は、王将にて。
↓
久しぶりにウーロンハイ。
炭酸じゃないからお腹が膨れないというメリット、。
今度からランチタイムはウーロンハイにしよう。
安くて美味い王将ラーメンと、餃子。
↓
デザートは近くにあったミニストップにて。
↓
ピスタチオ＆バニラ。
すっきりしててこれまた美味しかった。。
お目当ては冬用のじゅうたんだったけど、あまり良いのが見つからず結局ネットで探す事に、、。
まぁ、良いお天気の中でお散歩できたという事で、それだけでOK。
只今帰宅。。
ブログ書いて、暗くなったらロードワークへ行って参ります。
それにしても、年齢のせいだけじななく、なんか最近疲れが溜まりやすいので、
改て日頃の生活習慣を見直す事に。
①お酒の量を減らす。
②寝る前のスマホ、YouTubeは控える。
③就寝時間を早める。
④日頃から腹式呼吸を心掛ける。
⑤練習の頻度を週6日から5日にしてみる。
ざっと、こんなとこをしばらく改善してみて、身体の調子を見ていこうと思います。
やっぱり何をするにしても、結局は体調、体力なんですよね。
同じ事をするにしても、それ次第で効率も、結果も、気分も、、全てが変わってきます。
まずは身体が資本なのであります。
てな訳で、ちょっとだけ仮眠をとってから、
夜の部のトレーニングへ行きます。
身体と心を整えて、
明日に備えます。
